Evenwise早晚日記・決策陪伴
靜下來，
想清楚。
早晚各寫一次日記，在重要時刻慢慢想清楚一個決定。寫完之後，Evenwise 幫你把兩者串起來，看見自己的模式。
開始之前
先跟著呼吸一次。
吸氣 4 秒，吐氣 4 秒，星環跟著展開、收攏。打開 Evenwise 的第一個畫面就是它；遇到難做的決定，也會先陪你呼吸 30 秒，讓心安定下來再想。
早晨・三分鐘
早上，定一個方向。
感謝的三件事、今天的意圖、想成為的自己。固定的幾個問題，簡單到每天都寫得下去。意圖用「如果⋯就⋯」寫下來，遇到那個時刻，自然想得起來。
- 早上的咖啡很香
- 同事幫我收了包裹
- 下雨前剛好到家
遇到猶豫的事
五個步驟，一步步想清楚。
- 定問題
- 靜情緒
- 安價值
- 慮選項
- 得選擇
定・釐清真正的問題
讓人卡住的，常常是沒想清楚自己在決定什麼。先把它寫成一句話。
如果什麼都不做，會怎樣？靜・覺察現在的情緒
情緒沒有錯，但人常被它推著做決定。如果又餓又累，也許明天再回來看。
想到這件事，你現在的感覺是？安・對照在乎的事
回到你重視的價值，看看這個決定和你想成為的人，是不是同一個方向。
這件事和你在乎的什麼有關？慮・攤開選項比一比
每個選項的好處、代價、會放棄什麼；也可以用你的價值觀幫選項打分數。
選這個，會放棄什麼？得・做出選擇，之後回望
寫下你的選擇和理由。幾週後 Evenwise 會提醒你回頭看看，結果和當初想的一樣嗎？
你選擇的是？為什麼？知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。《大學》
生活裡的大小選擇
大到轉職，小到週末。
工作、感情、家人、金錢，八個生活面向，Evenwise 都陪你一起想。
晚上・回頭看
晚上，看看今天走到了哪裡。
美好的小事、回望早上的意圖、放下一件事。寫完之後才會出現一段回饋，像一個好奇的朋友，問你注意到了什麼。寫的時候，它不插手。
被人照顧的小事，常常是一天的底氣。分心的時候，你記得起身走走，這就是意圖在幫你。
寫完之後
每寫完一篇，點亮一盞燈。
燈來自世界各地：平溪的天燈、泰國的水燈、芬蘭的冰燈⋯⋯點亮後收進燈架。燈架只會越來越滿，不會因為幾天沒寫而歸零。
點一盞燈，把它點亮。
你的日記只屬於你
安心地寫。
不拿來訓練模型
你寫的內容不會被用來訓練任何模型。沒有廣告，也沒有追蹤。
隨時匯出或刪除
在 App 的「我」頁面，可以匯出全部資料，或永久刪除帳號與所有內容。
回饋由你決定
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今晚，從一盞燈開始。
Evenwise 即將在 App Store 推出，目前開放 iPhone 測試中。